Alhamdulillah, Yayasan
Kanker Indonesia memberikan presentasi pencerahan pada MUSHIDA KUTIM di Kampus
Pondok Pesantren Hidayatullah Kutim. Materi presentasi seputar bahaya kanker
serviks, cara mengetahui dan mengatasi sedini mungkin. Berikut ini adalah
petunjuk untuk memeriksa kesehatan payudara. Mohon maaf, gambar sengaja ditampakan
lebih terbuka untuk bisa lebih mudah dipahami.
Petunjuk untuk
memeriksa payudara sendiri (SADARI)
Yayasan Kanker
Indonesia memberikan petunjuk kepada Anda tentang cara-cara sederhana untuk
menemukan tumor payudara sedini mungkin dengan cara SA-DA-RI, yaitu PerikSA
PayuDara SendiRI. Lakukan SADARI sebulan sekali sesudah haid, dengan urutan
sebagai berikut:
A.
1.
Perhatikan dengan
teliti payudara Anda di muka cermin (tanpa berpakaian), dengan kedua lengan
lurus ke bawah.
2.
Amati dengan teliti
dan perhatikan bila ada benjolan atau perubahan bentuk pada payudara sebab Anda
sendirilah yang lebih mengenal tubuh Anda.
3.
Angkat kedua lengan
lurus ke atas dan ulangi pemeriksaan seperti di atas.
B.
Dengan kedua siku
mengarah ke samping, tekanlah telapak tangan Anda yang satu pada yang lain
secara kuat. Cara ini akan menegangkan otot-otot dada Anda sehingga
perubahan-perubahan seperti cekungan (dekok) dan benjolan akan lebih terlihat.
C.
Pencetlah pelan-pelan
daerah di sekitar puting kedua payudara Anda, dan amati apakah keluar cairan
yang tidak normal (tidak biasa).
D.
1.
Berbaringlah dengan
tangan kanan di bawah kepala dan letakkan bantal kecil di bawah punggung kanan.
2.
Rabalah seluruh
permukaan payudara kanan dengan tangan kiri sampai ke daerah ketiak.
Perhatikanlah bila ada benjolan yang mencurigakan. Lakukan perabaan yang sama
untuk payudara kiri.
E.
1.
Raba payudara dengan
tiga ujung jari tengah yang dirapatkan.
2.
Lakukan gerakan
memutar dengan tekanan lembut tetapi mantap, dimulai dari pinggir dengan
mengikuti arah putaran jarum jam.
F.
Berilah perhatian
khusus pada bagian-bagian yang diberi warna merah seperti ditunjukkan pada
gambar di atas, sebab disitu sering ditemukan tumor payudara.
Jika pada saat
melakukan “SADARI” ditemukan benjolan atau perubahan pada payudara
(dibandingkan dengan keadaan pada bulan sebelumnya), maka segera periksakan
diri ke dokter karena benjolan itu mungkin suatu tumor ganas.
Untuk lebih jelas
silahkan buka link berikut ini
